Crononutrição
Ritmos biológicos (sono e vigília) e alimentação
Como os ritmos circadianos influenciam o metabolismo e a escolha alimentar ao longo do dia.
Andressa Martins
Nutricionista. Mestre e Doutora em Ciências pela Universidade de São Paulo, atendendo no Rio de Janeiro e São Paulo
Sou nutricionista com Mestrado e Doutorado em Ciências pela Universidade de São Paulo (USP), com especialização nos efeitos dos ritmos biológicos sobre a alimentação e na abordagem comportamental da nutrição. Acredito que cada pessoa possui uma história única com a comida — e é a partir dessa história que construímos juntos um caminho sustentável para uma vida mais saudável.
Formação Acadêmica
Mestre e Doutora em Ciências pela USP. Pesquisadora com foco em ritmos biológicos, sono e metabolismo nutricional.
Linha de Atuação
Uma vida plena e saudável sem abrir mão do prazer em se alimentar só pode ser atingida através de hábitos equilibrados. Cada um possui necessidades e características únicas em sua jornada por uma nova relação com a comida.
Nutrição Comportamental
O comportamento e a relação com o alimento
Abordagem que integra aspectos emocionais, sociais e comportamentais para transformar a relação com o alimento de forma duradoura.